Você vai aprender

O Maestria Emocional é um processo que está dividido em 7 etapas:

  1. Aceitação - Reconheça suas emoções como emoções
  2. Consciência - Esteja atento às suas emoções como sinais de mapa/território
  3. Exploração - Explore como você cria suas emoções
  4. Apreciação - Avalie o que você pode aprender com suas emoções
  5. Energize - Crie uma vitalidade corporal para uma base somática
  6. Texturização - Adicione qualidade às suas emoções
  7. Paixão - Adicione significado às emoções autorrealizadas

Para Quem?

O treinamento foi desenvolvido para pessoas que procuram:

  • Inteligência Emocional
    Compreender inteligentemente suas emoções.
     
  • Consciência emocional
    Acolher, abraçar e aceitar emoções como emoções.
    Ser capaz de monitorar emoções, reconhecendo-as pelo que realmente são.
     
  • Gestão emocional
    Desenvolver habilidades para lidar efetivamente com as emoções.
    Criar estabilidade emocional e força para lidar com os desafios da vida.
    Gerenciar emoções turbulentas e angustiantes.
    Criar uma sólida estabilidade para sua natureza emocional.
     
  • Empoderamento emocional
    Levar seu desenvolvimento emocional a novos níveis de maturidade e ecologia.
    Usar suas emoções para empoderamento pessoal.
     
  • Enriquecimento Emocional
    Usar emoções para enriquecer a vida.
    Experimentar a mais alta e mais rica das emoções humanas em experiências de pico

Descrição

O treinamento Maestria Emocional aborda o mundo selvagem e maravilhoso das emoções - o que são, como funcionam, como reconhecê-las, como monitorá-las e como gerenciá-las para se relacionar melhor consigo mesmo e com os outros.

Por que buscar a Maestria Emocional? Por que as emoções são inevitáveis?

A resposta é: Todo mundo tem emoções e todo mundo tem que lidar com elas.

Neste treinamento, o foco principal será desenvolver a Inteligência Emocional para lidar com as emoções de forma eficaz. Isso significa tomar consciência delas, aprendendo a rastreá-las, identificando suas causas e fatores. E depois, decidir de acordo com o contexto, como gerenciá-las, alterá-las, transformá-las e usá-las efetivamente para tirar o máximo proveito da vida.

Confira o que será abordado em cada um dos dias de treinamento:

Dia 1: Inteligência Emocional

  • Projeto de oficina de domínio emocional
  • Teste de Empoderamento Pessoal
  • O que são emoções?
  • Capacitar crenças para o domínio emocional
  • Mitos emocionais
  • Dimensões das emoções
  • Fatores de sucesso para domínio emocional
    • Significativo para o padrão Core
    • Apenas testemunhe suas emoções

Dia 2: Domínio Emocional

  • Questionamento para Maestria Emocional
  • O processo da Maestria Emocional

1) Consciência - esteja atento às suas emotições como sinais de mapa/território
- Meta-declarando uma propriedade de testemunha
- Nomeie e avalie a emoção

2) Aceitação - Reconheça seus emoções como emoções.
- Meta-estabelecer emoções perturbadoras

3) Exploração - Explore como você cria suas emoções.
- Entrando na Matriz

4) Apreciação - aprendendo com as emoções.
- Lista de verificação de distorções cognitivas

Dia 3: Vitalidade Emocional

5) Energize - Crie uma vitalidade corporal para uma base somática

6) Texturização - adicione qualidade às suas emoções.
- Estados de texturização para qualidades mais ricas

7) Paixão - Adicione significado às emoções autorrealizadas
- Meta-declarando prazer