Você vai aprender

8 pilares da atenção plena

  • Treinar a mente de forma clara e afiada
  • Atenção no agora
  • Automaticidade
  • Julgamento
  • Aceitação
  • Compaixão
  • O Ego
  • A Integração

Para Quem?

Esse Workshop em Mindfulness é para praticantes que desejam aplicar essses conhecimentos em suas vidas.

Recomendado tambem para: Terapeutas, Treinadores, Formadores, Psicólogos, Profissionais de saúde, Gerentes de RH, Facilitadores e curiosos em geral que buscam a Atenção Plena.


Descrição

Descubra como trazer conscientização a atenção plena, nos contextos pessoais, profissionais e sociais.
Baseado na própria ciência, trazemos para você um workshop abrangente com vivências práticas e filosóficas. Iremos mergulhar no mundo da atenção plena. 

Dois atributos definem uma mente em Atenção Plena (Mindfulness) o Foco e a Consciência. O Foco é a capacidade  de se concentrar no que você esta fazendo, ao passo que a Consciência é a capacidade de reconhecer e descartar distrações desnecessárias quando se manifestam.

Como domar a sua mente
Pesquisas demonstram que as pessoas passam cerca de 47% das horas em que estão despertas pensando em algo diferente daquilo que estão fazendo. Em outras palavras muitos funcionam em "Piloto Automático"

A inovação se tornou um pré-requisito universal, novos desafios exigem maneiras originais de olhar o mundo. No entanto, muitas vezes o ambiente pessoal ou do trabalho não é projetado para apoiar a criatividade. Distrações constantes, ausência de períodos de imersão para trabalhos profundos e prazos apertados causam altos níveis de pressão, sintomas de burn out, ansiedade que drenam nossa energia, dificultam o acesso ao potencial criativo da mente.

Alguns Benefícios do Mindfulness
Experimente na prática os elementos mais importantes da atenção plena, conheça também a natureza automática julgadora de seus pensamentos e como remover esses obstáculos para a "Consciência Aberta".

  • Potencialização da motivação e disciplina
  • Diminuição do estresse
  • Melhora no sistema imunológico
  • Otimização da performance cerebral
  • Aumento da resiliência
  • Inibição do burn out (limite máximo de estresse, ansiedade e cansaço físico e psicológico)
  • Aumento na performance
  • Melhora do sistema imunológico


Master Trainer | Rodrigo Minozzi
Filantropo, Otimista Inabalável, Palestrante

Rodrigo Minozzi, Master Trainer em Mindfulness pela associação Alemã (IN-ME) Institutes for Mindfulness Evolving é apaixonado por facilitar avanços extraordinários e sustentáveis, ministra treinamentos na área do desenvolvimento humanístico e atua como Consultor Corporativo Sistêmico em empresas como: KPMG, Vale, Grupo Ipiranga, entre outras.