Sobre o curso

O treinamento Maestria Emocional aborda o mundo selvagem e maravilhoso das emoções – o que são, como funcionam, como reconhecê-las, como monitorá-las e como gerenciá-las para se relacionar melhor consigo mesmo e com os outros.

Por que buscar a Maestria Emocional? Por que as emoções são inevitáveis?

A resposta é: Todo mundo tem emoções e todo mundo tem que lidar com elas.

Neste treinamento, o foco principal será desenvolver a Inteligência Emocional para lidar com as emoções de forma eficaz. Isso significa tomar consciência delas, aprendendo a rastreá-las, identificando suas causas e fatores. E depois, decidir de acordo com o contexto, como gerenciá-las, alterá-las, transformá-las e usá-las efetivamente para tirar o máximo proveito da vida.

Confira o que será abordado em cada um dos dias de treinamento:

Público-alvo

O treinamento foi desenvolvido para pessoas que procuram:

  • Inteligência Emocional
    Compreender inteligentemente suas emoções.
  • Consciência emocional
    Acolher, abraçar e aceitar emoções como emoções.
    Ser capaz de monitorar emoções, reconhecendo-as pelo que realmente são.
  • Gestão emocional
    Desenvolver habilidades para lidar efetivamente com as emoções.
    Criar estabilidade emocional e força para lidar com os desafios da vida.
    Gerenciar emoções turbulentas e angustiantes.
    Criar uma sólida estabilidade para sua natureza emocional.
  • Empoderamento emocional
    Levar seu desenvolvimento emocional a novos níveis de maturidade e ecologia.
    Usar suas emoções para empoderamento pessoal.
  • Enriquecimento Emocional
    Usar emoções para enriquecer a vida.
    Experimentar a mais alta e mais rica das emoções humanas em experiências de pico

O que você vai aprender

Conteúdos exclusivos no Brasil

O Maestria Emocional é um processo que está dividido em 7 etapas:

  1. Aceitação – Reconheça suas emoções como emoções
  2. Consciência – Esteja atento às suas emoções como sinais de mapa/território
  3. Exploração – Explore como você cria suas emoções
  4. Apreciação – Avalie o que você pode aprender com suas emoções
  5. Energize – Crie uma vitalidade corporal para uma base somática
  6. Texturização – Adicione qualidade às suas emoções
  7. Paixão – Adicione significado às emoções autorrealizadas

“O INAp é um lugar maravilhoso! Transformou minha vida para muito melhor! Assim que entrei constatei o ambiente clean, acolhedor e cheio de amor. Confirmei tudo isso e verifiquei que eles oferecem muito, muito mais do que só o ensino incrível. Todos os professores são os melhores em suas áreas, generosos, conduzem uma transformação pessoal e especialização que não encontrei nunca em nenhum outro ambiente de ensino. Sou apaixonada pelo INAp, e eternamente grata.”

Noemi Coelho

Ex aluna
Rio de Janeiro – RJ

Conteúdo Programático

Dia 1: Inteligência Emocional

  • Projeto de oficina de domínio emocional
  • Teste de Empoderamento Pessoal
  • O que são emoções?
  • Capacitar crenças para o domínio emocional
  • Mitos emocionais
  • Dimensões das emoções
  • Fatores de sucesso para domínio emocional
    • Significativo para o padrão Core
    • Apenas testemunhe suas emoções

Dia 2: Domínio Emocional

  • Questionamento para Maestria Emocional
  • O processo da Maestria Emocional

1) Consciência – esteja atento às suas emotições como sinais de mapa/território
– Meta-declarando uma propriedade de testemunha
– Nomeie e avalie a emoção

2) Aceitação – Reconheça seus emoções como emoções.
– Meta-estabelecer emoções perturbadoras

3) Exploração – Explore como você cria suas emoções.
– Entrando na Matriz

4) Apreciação – aprendendo com as emoções.
– Lista de verificação de distorções cognitivas

Dia 3: Vitalidade Emocional

5) Energize – Crie uma vitalidade corporal para uma base somática

6) Texturização – adicione qualidade às suas emoções.
– Estados de texturização para qualidades mais ricas

7) Paixão – Adicione significado às emoções autorrealizadas
– Meta-declarando prazer

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